为贯彻落实《全民健身计划纲要》和《韶关学院教职工多维素质提升工程实施方案》等文件精神，推动全民健身运动，进一步提升教职工多维素质，强化爱校思校理念，以更加饱满的热情投入到工作和生活当中，校工会联合体育学院组织开展教职工瑜伽技能培训班。

一、主办单位：校工会

二、协办单位：体育学院

三、主讲老师：郭小琳

四、课程内容

通过瑜伽练习调整身体的结构、关节的功能、肌肉的弹性、内脏的位置等，使教职工由内而外透露出健康的美。课程内容包括：正确呼吸模式的重建：了解腹内压与身体疼痛的关系：上下肢功能恢复；内脏位置、空间的恢复；哈他瑜伽体式的练习。

五、培训时间与地点

1.时间：2024年4月-7月（每逢周三下午16:30-18:00）

2.地点：西区体育馆

六、报名时间与方式

1.报名时间：2024年3月26-4月3日前。

2.报名方式：扫下方二维码报名。

3.报名联系人：郭老师13680080997（660997）

七、其他事项

1.刚做过手术、患重大疾病或不适宜运动者，不建议参加。

2.参加培训时请自带瑜伽垫，尽可能穿运动服或瑜伽服。

3.其他未尽事项将在“韶院瑜伽”微信群及时通知。

欢迎教职工瑜伽爱好者积极参加。

校工会

2024年3月27日