走出心灵的雨季，向阳而生——我校开展5月心理健康教育专题讲座

在如今的大学生活里，随着竞争的加剧和人际交往的复杂性，学校对于大学生的心理健康问题越来越重视，为进一步贯彻落实教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》的通知和《广东省教育厅关于举办2023年“5.25”大学生心理健康月系列活动》等文件精神。韶关学院心理健康教育学院于5月17日下午在韶师2号楼开展了心理健康教育专题讲座，我校约200名学生参加。

本次讲座分为两个主题，分别是“倾听无声的呐喊——如何帮助身边自伤/自杀的人”以及“大学生常见心理问题的识别与处理”。两个专题讲座分别针对的是我校大学生和2022级心理委员。

以“倾听无声的呐喊——如何帮助身边自杀/自伤的人”为主题的讲座，由心理健康教育学院的占丹玲老师主讲。首先，占老师由大学生自杀/自伤真实案例的调查数据引出自杀与自伤的概念，给同学们对比了两者的异同。其次，占老师讲述了自伤/自杀的高风险因子和原始动机。接着，占老师重点讲述了如果身边有无声的呐喊，同学们需要遵循的处理原则和处理方法。最后，占老师还教给了大家三个心理帮扶技术，分别是倾听、共情和积极关注。

以“大学生常见心理问题的识别和处理”为主题的讲座，由教育科学学院的邓百祥老师主讲。邓老师重点强调了作为心理委员的三项职责:

（1）及时发现身边同学的心理异常表现，协助他们获得专业帮助；

（2）协助老师及心理专业学生在班级开展系列团体心理辅导活动；

（3）提升自己的心理素质。

本次专题讲座重点在于提升大学生对于心理危机的觉察意识和助人技巧，提升心理委员对心理问题的识别的能力，有效普及了心理基础知识，帮助了大学生掌握心理助人技能，树立求助意识，理性面对挫折，促进大学生身心全面发展。通过本次专题讲座，引起了同学们对于自我与他人心理健康的重视，提升了大学生们的心理危机预防能力，营造了一个积极阳光的心理健康氛围。