5月25日下午，我校心理健康教育与咨询中心邀请北京师范大学心理学博士、英国德蒙福特大学访问学者、湖北省心理咨询师协会副会长，武汉大学张荣华副教授以“大学生焦虑心理调适”为主题给我校学生带来了一场别开生面的线上心理健康教育讲座。

张荣华老师以通俗生动的方式帮助同学们了解了生活中遇到的学业、考试、人际交往、考研与就业等各方面的压力，都是环境要求与个人能力的不匹配产生的即一切的压力都源于“要求太高，能力不足”。针对管理压力与情绪的方法，张老师从9个层面逐一分析，通过“烦恼源于对自己无能的愤怒”，“人在最忙的时候，心最静；人在最闲的时候，心最忙”，“压抑emo比emo本身更糟糕”等一些通俗易懂、幽默风趣的语言、活泼的形式，深入浅出地讲授了应对负面情绪的知识，深受同学们的欢迎。

本次专家讲座是今年我校心理健康教育活动月系列活动之一，旨在为学生营造一种，关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，鼓励同学们积极面对生活学习等方面挫折，勇于挑战自己，对生活始终保持积极的阳光的心态；引导学生自觉学习心理调适方法，主动进行心理健康自助互助，积极应对疫情的心理潜在伤害。