为帮助2023级新生快速融入大学生活，深化自我认知与内在成长，10月18日下午，我校心理健康教育与咨询中心联合在团辅室举办“遇见更好的自己”主题团体心理辅导活动。活动由心理中心占丹玲老师带领，2023级30余名新生共同参与。

活动以“自我探索”为主线，设计了四大核心环节。在破冰环节“小鸡变凤凰”中，同学们通过猜拳游戏模拟成长历程，从“鸡蛋”逐步晋级为“凤凰”，既体验了竞争中的挫折与突破，也感受到团队支持的温暖力量。随后，“自恋式自我介绍”环节鼓励每位同学用三个关键词描述自身优点，占老师通过积极反馈引导新生正视自我价值，打破初入大学的社交隔阂。

在深度探索环节，占带领学生进行“自我关系对话”练习。通过呼吸放松法等技巧，同学们以书写和小组分享的形式与“过去的自己”展开对话，重新审视成长经历中的困惑与收获。一名参与新生表示：“活动中我意识到，接纳不完美才是成长的开始。”此环节借鉴接纳与承诺疗法的，帮助新生将问题转化为个人资源，掌握适应大学生活的实用方法。

活动尾声的“超音速”将竞技与合作相结合。各小组需在限定时间内完成按顺序翻牌挑战，过程中既考验个人决策力，也依赖团队协作。教科院学院新生孔同学感慨：“游戏让我发现，认识自己不仅是独处时的思考，更需要在群体中互相照亮。”

本次团辅活动通过多元形式帮助新生建立自我认知框架，提升心理韧性，同时为班级凝聚力打下基础。