习近平总书记指出：“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信。”“中华优秀传统文化是中华民族的文化根脉，其蕴含的思想观念、人文精神、道德规范，不仅是我们中国人思想和精神的内核，对解决人类问题也有重要价值。” 2025 年 4 月 11 日，我校心理健康教育与咨询中心在中心团辅室开展了 “中华优秀传统文化中的心理学智慧（第一期）”活动。本次活动围绕中华传统文化典籍中蕴含的心理学智慧展开，由蔡瑶瑶老师主持， 11 名来自各学院的学生参与并分享个人感悟。

化学与土木工程学院的孔灵同学分享了《论语・述而》中的 “不义而富且贵，于我如浮云”。她认为学生应树立正确价值观，道德、正义和良知比财富与地位更重要，同时培养廉洁自律品质，抵制外界诱惑，注重精神追求。

化学与土木工程学院的方琪同学分享了《论语・学而》中的 “吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。她认为，孔子的 “三省吾身” 能帮助学生在学习和生活中保持忠诚、诚信，不断反思自己的学习态度和方法，做到学以致用。

教育科学学院的刘晓艳同学分享了《礼记・大学》中的 “致知在格物”。她认为“致知在格物” 能化解大学生的焦虑、拖延、社交回避等困境，推荐用 5why 法来实践，深入探究问题本质，实现自我突破。

化学与土木工程学院的温小容同学分享了《大学》中的 “知止”。她认为在当代， “知止” 能帮大学生摒弃 “斜杠越多越优秀”“选择越多越好” 的观念，克服害怕失败不敢止步的心理，建议大学生通过画 “定” 盘，利用时间管理四象限合理安排事务。

医学院的吴晓珍同学分享了《道德经》第四十四章的 “知足不辱，知止不殆”。她认为大学生在物质欲望方面应懂得满足，学业成绩的追求也要适可而止，避免陷入过度消费或因过度学习产生不良情绪。

医学院的吴绮婷同学分享了禅文化中的 “活在当下” 理念。她认为，在信息化时代，面对焦虑和抑郁，禅文化告诉我们要以积极的态度面对现在，合理规划未来。

教育科学学院的丁怡菲同学分享了《礼记・大学》中的 “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。她详细阐述了这 21 字心法，通过空间分割把焦虑具象化，帮助大学生在面对选择时找到内心优先序。

化学与土木工程学院的詹惠兰同学分享了《论语・里仁》中的 “见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。她认为大学生应“以他人为镜，双向修身”，是提升道德修养与人格魅力的实践方法。

医学院的刘炳培同学分享了《论语・子路》中的 “君子泰而不骄”。他认为，我们可以通过对 “泰”（自我和解）与 “不骄”（目标净化）的双重实践，将传统文化转化为压力管理系统。

医学院的毛思颖同学分享了禅文化中的 “平常心是道” 理念。她认为这种理念有助于个人保持自然本真，培养专注力，学会接纳与包容，面对挫折时保持韧性。

当《大学》的 “知止而后有定” 对话行为管理，当《道德经》与禅文化的哲学映照正念疗法，我们发现，传统文化中的智慧不仅是历史的回响，更是今日解译中国人心理密码的密钥。这些流淌在典籍中的思想，为大学生心理健康教育提供了新的思路与方法。未来，学校将继续开展此类活动，助力大学生在传统文化的滋养中，收获身心的和谐与成长。