为贯彻落实校教职工多维素质能力培育培养工程实施方案，进一步提升教职工多维素质，提升教职工对形体和气质美的认知，达到拥有身心健康的体魄、积极向上的精神面貌，以更加饱满的热情投入到工作和生活当中，校工会联合太极拳协会组织开展太极养生培训，现将具体事项通知如下：
一、培训主题：以“呼吸吐纳”为主，达到“内外兼修”目的
二、主讲讲师：黎静
三、课程概述
健身气功是中华民族传统的体育项目，集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面于一体的运动，学好气功不但能强身健体，而且对身体各部位的血液循环也有不小的作用。主要作用在于调身，调息和调心。起势要注重呼吸与动作的协调配合，有意识的进行呼吸调整，不断体会和掌握适合自己的呼吸方法做到调身。待呼吸调整好以后，则通过意志排除杂念，体会“形神兼备，内外合一”的功法意境，做好调心。
四、培训时间与地点：
1.时间：2022年4月19日—7月20日（每逢周二下午4点半到6点）
2.地点：西区体育馆（地点另行通知）
五、参训对象：教职工太极拳协会会员及广大太极养生爱好者
六、报名方式：
1.黎静：13249759496
2.刘惠：18826354103 (664103)
3.“韶院太极群”微信群，群二维码如下，有意参加培训班的老师请扫码入群。
五、其他事项：
1.参加培训时尽可能穿运动服或宽松衣服；
2.刚做过手术、患重大疾病，不适宜参加运动者，不建议参加。
3.其他事项将在“韶院太极群”微信群及时通知。
欢迎教职工太极协会会员及太极养生爱好者积极参加。
校工会
2022年4月13日
