大一新生之心理健康类图书推荐

【书名1】自卑与超越

【出版信息】自卑与超越/（奥) 阿尔弗雷德·阿德勒著；汪小玲译。上海：华东师范大学出版社,2017

【馆藏地】新书书库（西3楼）

【索取号】B848/89-C

【内容简介】本书依据阿德勒个体心理学对自卑感的由来、自卑感的作用及生活风格与自卑情绪的关系，从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个方面加以论述,他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与超越。

作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。通过阅读此书，能够对自卑有一个全新的理解，能够获得正确应对自卑的方法，并进一步掌握超越自我的技巧，对所有人来说，《自卑与超越》都是一部不可错过的经典心理学读物。

【书名2】被讨厌的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课

【出版信息】被讨厌的勇气/(日)岸见一郎,(日)古贺史健著/渠海霞译．北京：机械工业出版社,2015

【馆藏地】新书书库(西3楼)、社科书库（东3楼）

【索取号】 B821-49/755

【内容简介】《被讨厌的勇气》是一本关于自我成长和自由追求的实用指南。是由“自我启发之父”阿德勒的哲学课整理而成，由日本作家岸见一郎和古贺史健共同创作。书中深入浅出地阐述了阿德勒的心理学思想，帮助我们在日常琐碎和复杂的人际关系中，找到自我成长的路径，用双手去创造属于自己的真正幸福。

书中首先指出，我们之所以过于在意他人的评价，害怕被别人讨厌，根源在于对自我价值的认知不足。我们往往把自己的价值，建立在他人的认同之上，忘记了自己的独立性和独特性。阿德勒强调，人的价值，并不取决于他人的看法，而是来源于自我实现的努力。因此，拥有被别人讨厌的勇气，是实现自我价值的重要一步。在追求自我成长的过程中，需要勇敢地面对自己的缺点和不足，只有通过自我反思和改进，我们才能不断完善自己，实现真正的自我成长。

书中还强调了人际关系的重要性。在阿德勒看来，人是社会性动物，我们的成长和发展，离不开与他人的互动和合作。然而，这并不意味着我们要为了迎合他人而牺牲自我。相反，我们应该在保持独立性的基础上，与他人建立良好的合作关系，共同实现个人和集体的成长。

【书名3】爱的艺术

【出版信息】爱的艺术/(美)艾.弗罗姆著；李健鸣译．北京:商务印书馆,1987.8

【馆藏地】新书书库(西3楼)；文学书库（东2楼）

【索取号】I247.57/170D

【内容简介】在《爱的艺术》中，当代心理分析学家弗洛姆有着不同于一般人对爱的诠释。爱的艺术并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的心灵哲学。对人来说最大的需要就是克服他的孤独感和摆脱孤独的监禁，而这只有通过真爱才有可能实现。真爱的基本要素,首先是“给”而不是“得”。“给”是力量的最高表现，恰恰是通过“给”，我才能体验我的力量，我的“富裕”，我的“活力”。爱情的积极性除了有给的要素外，还有一些其他的基本要素。这些要素是所有爱的形式共有的，那就是：关心、责任心、尊重和了解。

【书名4】蛤蟆先生去看心理医生

【出版信息】蛤蟆先生去看心理医生/(英)罗伯特·戴博德(Robert de Board)著；陈赢译．天津:天津人民出版社,2020

【馆藏地】新书书库（西3楼）

【索取号】 B849.1/25

【内容简介】这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

【书名5】当下的力量

【出版信息】当下的力量/(德)埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)著；曹植 译。北京:中信出版集团股份有限公司,2016

【馆藏地】新书书库(西3楼)、社科书库（东3楼）

【索取号】B821-49/252=4

【内容简介】心灵大师埃克哈特•托利的经典之作，20年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册， 它是一本“灵性开悟的指引之书”。作者指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。作者提出了几个非常实用的方法，对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。

【书名6】活出生命的意义

【出版信息】活出生命的意义/(美)维克多·弗兰克尔著；吕娜译。北京：华夏出版社,2010

【馆藏地】新书书库（西3楼）

【索取号】I242.4/9S

【内容简介】《活出生命的意义》是维克多﹒弗兰克尔写的一本励志书籍。著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年，他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”，被称为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。《活出生命的意义》获选“美国最有影响力的十大图书之一。”这本书主要讲述纳粹时期弗兰克尔开创了意义治疗法的励志故事。

在本书中，弗兰克尔重现了自己在集中营亲身和观察的经历，勾勒出人在面临苦难时会经历的三个心理发展阶段，并且总结出帮助受到心理创伤的患者走出阴影的方法：意义疗法。而意义疗法的核心就是：再极限的苦难，一旦找到意义，痛苦就不再是痛苦了。我们活着是为了寻找生命的意义，这也是我们一生中被赋予的最艰巨的使命。

【书名7】愿你拥有被爱照亮的生命

【出版信息】愿你拥有被爱照亮的生命/武志红著。北京:北京联合出版公司,2015

【馆藏地】新书书库（西3楼）、社科书库（东3楼）

【索取号】B84-49/362

【内容简介】《愿你拥有被爱照亮的生命》共分为五个部分，第一部分讲述了心灵成长的六个定律，讲述如何成为自己的方法论；第二部分讲述人的命运为何会轮回，分析了在与父母相处以及学校社会中为何我们总是重复命运，对于活出自我有很大的借鉴意义，因为觉察是改变的开始；第三部分讲述如何让感觉在你的心中开花结果，告诉你如何从尊重自己的感觉开始成为自己；第四个部分讲述了七个心灵寓言，分析在关系中容易遇到的七个问题；第五部分是心灵成长书吧，作者分享了六本心理学的书籍，帮助我们更好地了解爱和关系中容易出现的问题。

【书名8】做最好的自己

【出版信息】做最好的自己/李开复著, 北京:人民出版社,2007

【馆藏地】社会科学书库(东3楼)

【索取号】B848.4/216

【内容简介】《做最好的自己》这本书是李开复的经典成功励志之作。他在此书中运用了近百个真实案例，阐述如何运用“成功同心圆”法则选择自己的价值观和如何运用自己的智慧“选择做一个融会中西的国际化人才”，最终总结出自己的观点：成功就是做最好的自己。

【书名9】心灵密码

【出版信息】心灵密码/毕淑敏著，合肥:安徽文艺出版社,2009

【馆藏地】文学书库（东2楼）

【索取号】I267/486-12

【内容简介】本书为作者厚积多年之功的最新力作。以作家、医生、心理师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学识，以深沉厚实的诚恳与冷静真刻的良知为经纬，梳理人生顺遂，讲述生命悲欢，挖掘心灵沉疴，解锁心灵密码。

【书名10】孤独六讲

【出版信息】孤独六讲/蒋勋著，桂林:广西师范大学出版社,2009

【馆藏地】文学书库（东2楼）

【索取号】 I247.57/170-2A

【内容简介】《孤独六讲》是一本讲述孤独的书——残酷青春里野兽般奔突的“情欲孤独”，众声喧哗却无人肯听的“语言孤独”，始于踌躇满志终于落寞虚无的“革命孤独”，潜藏于人性内在本质的“暴力孤独”，不可思不可议的“思维孤独”，以爱的名义捆缚与被捆缚的“伦理孤独”。——但《孤独六讲》要谈的不是如何消除孤独，而是如何完成孤独.如何给予孤独，如何尊重孤独。作者以美学家特有的思维和情感切入孤独，融个人记忆、美学追问、文化反思、社会批判于一体。作者创造了孤独美学：美学的本质或许就是孤独。